Просто вір в це!




Якщо ти займаєшся йогою, шейпінгом, кроссфітом, бігом просто для галочки, або тому що так треба, то не дивуйся відсутності результатів. Вже доведено - люди, які ведуть активний спосіб життя, не просто ходять за розкладом на спорт, а вірять в нього.

Регулярні фізичні навантаження можуть дати значно більше результатів, якщо ставитися до них як до панацеї. Хоч і дивно звучить, але це правда. А для тих, хто не дуже впевнений в їх ефективному впливі, сумна новина - "нелюбимий" фітнес швидше нашкодить організму і тілу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що можна їсти після тренування?

На думку нейрофізіологів, люди дійсно можуть піддаватися позитивному або негативному впливу після занять спортом в залежності від їх власного настрою. Вже достеменно відомо, що спочатку налаштовані позитивно по відношенню до фізичних навантажень займаються, отримують набагато більше задоволення від вправ, і це відбивається на їх фізіологічному стані.

До речі, раніше ми писали, що фізичні вправи значно підвищують віру в себе і настрій. З цього можна зробити висновки - якщо у тебе вийде щиро полюбити фітнес, то він в сою чергу забезпечить для тебе повний душевний і тілесний комфорт. Тому дуже важливо, щоб вид фізичної активності був тобі приємний. Обирай фітнес до душі, і тоді гармонія, здоров'я і струнка фігура тобі забезпечені.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак прорізування зубів у малюка
  
• Дитина ходить на пальчиках: що робити?
  
• Штрудель з яблуками із тіста філо
  
• Банановий кекс в мікрохвильовці за 5 хвилин