Смакота та неймовірна користь!


Пропонуємо тобі спробувати свіжий тренд серед сніданків - вівсянку в банку. Це дуже корисна, легка, але в той же час поживна страва, яку необхідно готувати з вечора. Не думай, що тобі доведеться багато витратити часу на цей сніданок. Навпаки!

Інгредієнти:
1/4 склянки вівсяних пластівців (НЕ швидкого приготування)
1/3 склянки молока
1/4 склянки йогурту (натурального або ягідного)
1 ч. л. меду
1/2 ч. Л. ваніліну
1/4 склянки будь-яких ягід (свіжих або заморожених)
кокосові і мигдальні пластівці (за смаком)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які хитрощі не дозволять тобі закинути тренування?

Приготування:
1. Подрібни або наріж ягоди.
2. Додай в банку всі інгредієнти і добре перемішай.
3. Закрий банку кришкою і постав на ніч у холодильник.
4. Вранці відкрий кришку, кинь жменю ягід і посип кокосовою стружкою і мигдальними пластівцями.
Доповнюй вівсянку соком або йогуртами.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами