Схуднення та налагодження травлення!


Ця літня дієта, при строгому її дотриманні, гарантує швидке схуднення. Звичайно, глобально на ній не схуднеш, але пару кг дійсно підуть. Заодно і травлення покращиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яблучна дієта врятує тебе від акне

Томатна розрахована всього на три дні, за які можна легко втратити до 3 кг зайвої ваги. Не думай, що на ній твій раціон буде складатися тільки з одних помідор. Навпаки, дієта відрізняється досить ситним раціоном, завдяки чому ти не будеш відчувати хронічного почуття голоду.

Твоє зразкову триденне меню може виглядати так:
Сніданок:
один великий помідор;

Другий сніданок:
100-150 г твердого сиру, один помідор;

Обід:
150 г вареної курки (без шкіри), салат з томата й огірка;

Полудень:
50 г твердого сиру, один помідор;

Вечеря:
100 г нежирного сиру.

Важливо! Твій останній прийом їжі бажано зробити приблизно за 2-3 години до сну, крім того, заправляти салат краще не оливковою або соняшниковою олією, а соком лимона. І звичайне правило будь-якого схуднення - не варто забувати про регулярне пиття і в день вживай до двох літрів мінеральної води. До речі, ти можеш продовжити томатну дієту до 7 днів.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Як спекти мармурову паску?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом