Ось чому навіть не думай про це!


Якщо ти взяла себе в руки, регулярно тренуєшся в залі - ні в якому разі не кидай тренування. І справа навіть не в тому, що це загрожує наслідками для фігури. Доведено - різка відмова від фізичних навантажень, або скорочення звичайного часу тренування, можуть обернутися великими проблемами для мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 книги, які надихнуть на схуднення

На думку вчених, достатньо припинити регулярні фізичні навантаження всього на 10 днів, як це знизить обсяг крові, що надходить до мозку. А це, в наслідку обернеться для тебе порушенням пам'яті, чутливості сприйняття і гальмуванням будь-якої інтелектуальної діяльності.

Крім того, припинення регулярних тренувань призведе до швидкого погіршення функціонального стану серцево-судинної системи. Вчені настійно рекомендують не припиняти тренування навіть на час відпусток. Спорт повинен бути присутнім в житті сучасної людини обов'язково, інакше процеси старіння настануть в 4 рази швидше.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами