Кілька секретів для твоєї стрункості!


Все геніальне - просто! Наші поради допоможуть тобі завжди залишатися стрункою без радикальних дієт.

1. Починай ранок зі склянки теплої води.

2. Заміни всі солодощі на фрукти та мед.

3. Займайся спортом мінімум 3 рази в тиждень.

4. Заміни хліб на корисні хлібці.

5. Замість гамбургера вибирай суші.

6. Не вживай спиртне, частіше ніж раз в 2 тижні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Який фрукт здатний продовжити життя?

7. Припиняй їсти за 4 години до сну.

8. Гуляй в день не менше години.

9. Випивай кожен день 2 літри питної води.

10. Ніколи на їж перед телевізором або комп'ютером.

11. Намагайся ходити на всі вечірки ситою.

12. Не зупиняйся в схудненні, якщо трапився зрив.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  
• Ніжний курячий паштет за 14 хвилин