Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я, Дієта / Тонка талія: Топ-6 продуктів, які можна їсти

Тонка талія: Топ-6 продуктів, які можна їсти

Як не дивно, але виявляється, боротися із зайвими жировими відкладеннями на животі можна не тільки важкими фізичними вправами і виснажливими дієтами, а навіть навпаки - включивши в раціон деякі продукти.

dfrgy54t6345t.jpg (177.89 Kb)

Продуті з цільного зерна

Дослідження університету Tufts довело, що у випробовуваних, які в ході експерименту споживали в їжу хліб з цільного зерна в результаті виявилося на 10% менше жирових відкладень, ніж у тих, хто продовжував харчуватися звичайним хлібом.

Заморожений йогурт

А інший експеримент показав, що жінки, які щодня з'їдали половину порції замороженого йогурту, набагато швидше позбулися складок, ніж інші випробовувані. Пов'язують цей успіх з кальцієм, який запобігає утворенню жирових відкладень. Так що якщо ти не любителька молочного, досить лише замінити йогурт продуктами з високим вмістом кальцію (тофу, сардини, шпинат ...)

Оливкова олія

Так-так, оливкова олія. Втім, бажаний результат не зовсім залежить тільки від цього продукту, мова йде скоріше про середземноморську дієту в принципі. Практично відсутнє жирне м'ясо, і багато свіжих овочів - при такому раціоні оливкова олія матиме тільки позитивний ефект на твою фігуру.

Мигдаль

Мигдаль володіє масою корисних властивостей, і серед них - зниження рівня холестерину в крові, а також зменшення ризику серцевих захворювань завдяки його ефективній дії проти жирових відкладень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Смачно та дієтично: який сніданок обрати?

Лохина

Ще один чарівний продукт, який має незвичайний вплив на організм. Серед корисних властивостей лохини - очищення організму від токсинів і оздоровлення шкіри, а також поліпшення обміну речовин і, як результат, боротьба з небажаними складками.

Яблучний оцет

Ще один сюрприз, але згідно з дослідженням одного з університетів Японії, споживання в їжу однієї-двох столових ложок оцту в день може значно знизити рівень жиру в організмі і приємно перетворити лінію талії.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

06:10, 26.09.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 2152

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: