Легкий і смачний коктейль для профілактики ГРЗ.


У прохолодні вечора, можна замінювати повноцінну вечерю, на не менше повноцінне смузі з фруктів. А так як восени дуже легко застудитися, то сміливо додавай в коктейль пряні спеції - вони допоможуть протистояти вірусам. Отже, пропонуємо тобі спробувати !

Складові:
грейпфрут 1 шт .;
банани 3 шт .;
стиглі ківі 3 шт .;
тертий імбир;
вода 1 склянка;
кориця, кардамон і куркума за смаком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як не погладшати після дієти: 2 поради
Дієта для плоского живота: результати тебе здивують
Ефективна зарядка для схуднення [ВІДЕО]

Приготування:
1. Почисть ківі і грейпфрут, відправ фрукти в чашу для блендера.
2. Далі, кинь в блендер стиглі банани, воду і спеції. Все перемели в однорідну масу.
3. Готово! Виходить неймовірно смачний і корисний коктейль.

До речі, цей смузі ще і ситний - після нього точно можна вже не вечеряти.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як стосунки між татом і мамою впливають на дитину?
  
• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Запіканка з курячим філе і рисом у медово-гірчичному соусі
  
• Пудинг з вареною згущенкою: рецепт з 4-х інгредієнтів