Стоматологи по всьому світу одноголосно стверджують: людей, які щодня вживає овочі і фрукти, можна визначити на відстані. За білизні зубів. У тих, хто нехтує цими продуктами, зуби мають непривабливий жовтуватий відтінок.


Морква провокує підвищене слиновиділення, що сприятливо впливає на гігієну рота і допомагає позбутися від бактерій і мікробів. Саме моркву називають природною зубною щіткою. Так само як і яблука, морква видаляє плями на зубах і знижує можливість появи карієсу.

Селера має найпотужніші відбілюючі властивості. До того ж, завдяки вмісту унікальних ефірних масел, цей овоч має антибактеріальну дію і підтримує в роті правильний кислотний баланс. Крім того, селера є природним масажером ясен. Під час пережовування селера відмінно їх масажує, сприяючи поліпшенню кровообігу.

Тим, хто мріє про білозубою усмішкою, просто необхідно налягати на брокколі. Ця капуста допомагає повернути зубам їх природну білизну. Також в ній міститься залізо, яка формує бар'єр, що захищає емаль зубів від кислоти.



Базилік має в своєму складі безліч масел і кислот, вітаміни і антиоксиданти. Їх дія на зуби і ясна подібна антибіотикам. Вони знищують бактерії в порожнині рота, які провокують появу карієсу, зубного нальоту, каменя і неприємного запаху. Завдяки терпким властивостям цієї ароматної трави регулярне її вживання здатне запобігти випаданню зубів.

Незважаючи на свій яскравий насичений колір, саме такі ягоди, як малина і полуниця, володіють колосальним відбілюючим ефектом. Все завдяки фруктовим кислотам і дрібних кісточок. Кетрін Зета-Джонс, чия посмішка вражає білизною, заявляє, що замість небезпечних відбілюючих процедур користується маскою з цих двох ягід. Для цього потрібно попередньо розім'яти ягоди, після чого кашку нанести на зуби і тримати близько п'яти хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як привчити себе менше їсти: 6 простих порад
Чим корисний гранат: 7 фактів, які варто знати
Як скинути 3 кг за 5 днів?

У петрушці, зеленій цибулі, кропі міститься величезна кількість вітамінів групи В, Е, А, С, РР, а також калій, кальцій, фосфор. Саме вони зміцнюють і вибілюють зуби, а також допомагають позбутися від кровотеч з ясен.

Лайми, мандарини, грейпфрути, апельсини і лимони мають у своїх складах величезна кількість кислот. Пектинова, лимонна, аскорбінова - в різних комбінаціях. Саме вони стануть вірними помічниками в боротьбі за сяючу посмішку, оскільки дуже швидко справляються з нальотом на зубній емалі. Всі фрукти із загону цитрусових захищають ясна і зуби від різних запалень. А щоденне вживання грейпфрута знижує кровоточивість ясен і зменшує ризик запальних захворювань ротової порожнини.

Джерело: elle.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч