На допомогу прийде французька дієта!



Була розроблена Європейським Інститутом Харчування ще в 60-х роках. Дієта дозволяє швидко привести в тонус шкіру і перезапустити обмін речовин.

1 день

100 г вареного рису із зеленню у вигляді шпинату або руколи
1 грейпфрут
100 г відвареного кіноа з морквою
салат з морської капусти
зелений чай в необмежених кількостях

2 день

1 грейпфрут
2 ківі
2 зелених яблука
овочі, приготовані на пару
зелений чай в необмежених кількостях

3 день (розділи на 5 порцій)

тільки смузі з овочів і соків
3 ст.л. оливкового масла
зелений чай в необмеженій кількості

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Їжа та алкоголь: як правильно поєднати?

4 день (розділи на 5 порцій)

будь-які сирі фрукти і овочі
50 г сирих горіхів
замість чаю, тепла вода з лимоном

На думку розробників дієти, на такому харчуванні організм очищається, легше переносити подальші обмеження і швидко скидає зайве.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен