Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я, Похудання / Чому ти ніяк не можеш схуднути: 5 причин

Чому ти ніяк не можеш схуднути: 5 причин

Ось які секрети допоможуть схуднути!

ed3we31e3213123213.jpg (165.9 Kb)
1. Ти не знаєш навіщо тобі це треба.
Цілі немає, а значить і результату не буде. Чим швидше ти її чітко сформулюєш, тим швидше почнеш худнути.

2. Ти ставиш перед собою не зовсім реальні результати.
Наприклад, "через місяць хочу скинути 10 кг". Звучить смішно, і навіть якщо ти зможеш стільки скинути за місяць, то організм тобі цього не пробачить: шкіра, волосся і нігті дуже постраждають.

3. Ти не знаєш скільки, і які продукти в день ти споживаєш.
Немає нічого гіршого безконтрольного харчування. Якщо тобі важко розбиратися з розрахунком калорій, то можна просто записувати, що ти їси кожен день, і стежити при цьому за вагою. До речі, навіть психологи стверджують - щоденник харчування допомагає схуднути на несвідомому рівні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Вдалий день: 5 ритуалів, які тобі допоможуть

4. Ти кожен раз поробиш модну дієту "швидкої дії".
Рекомендуємо тобі вибрати не дієту, а систему харчування, щоб ти змогла дотримуватися обраного раціону все життя.

5. Ти різко себе обмежуєш.
Наприклад, шматочок чорного шоколаду, при грамотно складеному плані харчування, нікуди не відкладеться. Не варто себе так обмежувати, їж все, але в невеликих обсягах.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

22:00, 27.10.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1654

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: