Кілька порад, щоб залишатись молодою!


Косметологи назвали найдоступніший спосіб продовжити молодість. Виявляється, короткострокові періоди голодування можуть значно пригальмувати старіння шкіри.

Дієтологи пояснюють цей факт тим, що наші клітини накопичують не тільки енергію і корисні речовини, але і шкідливі компоненти, які обов'язково потрібно виводити з організму. А короткострокове голодування, до 16 годин, якраз і допомагає вивести ці не корисні елементи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому ти гладшаєш після дієти?

Крім того, і косметологи і дієтологи, настійно рекомендують після 30 років зменшувати калорійність свого раціону - це збереже твою молодість і красу. Правильне харчування може стати твоїм союзником, головне включити в свій раціон продукти, які відповідають за регенерацію в організмі.

У цей список входять: авокадо, броколі, червоний виноград, буряк, рослинні масла, риба, лляне насіння, соєві боби, кунжут, хліб з висівками.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч