Всем, наверное, известно, что завтрак - самый главный и важный прием пищи. Он должен быть питательным и полезным, чтобы зарядить человека энергией на весь рабочий день. И самое главное - для его приготовления не хочется тратить много времени. И как тогда быть? К счастью, на сегодняшний день существуют принципы правильного питания и здоровые продукты, которые можно смело употреблять как детям от трех лет, так и спортсменам, вегетарианцам, диабетикам, и даже тем, кто придерживается определенной диеты.

В качестве завтрака и просто питательного перекуса прекрасно подойдут гранолы без сахара. Иногда люди задаются вопросом: как ее правильно готовить? На самом деле все очень просто. В граноле соединяются в удачном тандеме сухофрукты, пряности, орехи, полезные злаки и натуральные подсластители. Но самое главное - она очень весело хрустит. А все благодаря тому, что гранолу в процессе приготовления запекают. И нет ничего проще в мире, чем кушать гранолу. На самом деле продукт полностью готов к употреблению. Просто необходимо залить ее молоком и наслаждаться.

Если говорить о продукции от ТМ «Кохана», то данная компания считается первым украинским производителем вкусных, а самое главное полезных лакомств. Вы, наверное, спросите, почему и чем их гранола полезна? А все очень просто - для производства используют исключительно только полезные и качественные продукты, такие как сухофрукты, орехи, семечки, злаки, ягоды, пряности. Но самая главная особенность готовой продукции заключается в составе, а точнее в отсутствии сахара и других консервантов.

Полезные свойства

Регулярное употребление гранолы влечет за собой большое количество положительных изменений для организма. Вот, например, повышается умственная активность, улучшается состояние кожи, нормализируется работа пищеварительной системы. И это еще далеко не весь список. Полезными свойствами данного лакомства можно назвать:

• Благодаря тому, что цельнозерновые культуры медленно усваиваются, будьте уверены, что после подобного завтрака чувство голода вас не потревожит до обеда.
• Как правило, блюдо очень сладкое из-за наличия сухофруктов и натуральных подсластителей. В процессе употребления гранолы вырабатывается необходимое количество серотонина для прекрасного настроения на весь день.
• Злаки обогащены клетчаткой и положительно влияют на работу пищеварения и системы ЖКТ.
• Состав обогащен витаминно-минеральным комплексом, кушая гранолу мы тем самым наполняем свой организм необходимыми микроэлементами.

Чем отличается гранола от мюслей?

Самое главное отличие заключается в том, что гранола запекается, в отличие от мюслей. Мюсли становятся готовыми к употреблению только после залития молоком или другим молочным напитком. А гранолу можно кушать как самостоятельный готовый перекус, так и залитую молоком.

Что касается состава, то в мюслях очень часто можно обнаружить сахар, пшеничную муку или крахмал. Все это увеличивает калорийность продукта. А вот в граноле все наоборот - ее готовят с медом или натуральным сиропом, что и делает ее полезной и вкусной.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами