Врач-натуропат Чери Калбом подробно описал соковую диету в своей книге «Великолепная кожа за 14 дней».


Он утверждает, что она способна насытить организм питательными веществами, очистить организм от токсинов и продлить молодость. Также, в своей книге доктор описывает причины старения кожи и рассказывает, как бороться с морщинами.

Следуя программе, за несколько этапов происходит последовательное очищение и восстановление кожи. И все это за 14 дней низкоуглеводной диеты обогащенной натуральными соками. Рекомендуется начать ее после того, как один день будете питаться исключительно соками.

Меню соковой диеты

На протяжении одного дня вы употребляете исключительно овощные соки, минеральную воду, теплый овощной бульон и травяные чаи. Вечером перед тем можно съесть что-то легкое (салат, заправленный маслом или лимонным соком).

План одновневной соковой диеты по книге Чери Калбома

Утро:

- травяной или зеленый чай с добавлением лимонного сока или горячая вода с ломтиком лимона и щепоткой перца;
- любой овощной или несладкий фруктовый сок;
Второй завтрак:

- стакан воды или чашка травяного чая;
- любой овощной сок;
- стакан обычной или минеральной воды с лимоном или витамином С в порошке;
Обед:

- сок из восьми овощей или любой овощной сок;
Полдник:
- стакан обычной или минеральной воды с лимоном;
- теплый овощной бульон или любой овощной сок;
Ужин:

- стакан любого овощного сока или холодного супа из авокадо с огурцом или с морковью.

Напомним, раньше мы писали сбалансированное питание: основные правила.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами