1. Худейте медленно. Да, очень хочется избавится от лишнего веса как можно быстрее. Но килограммы набирались не за недели и не за месяц, кожа растягивалась постепенно, потому и худеть надо так же – постепенно.
2. Пейте много воды. Она избавит организм от шлаков, улучшит эластичность.

3. Никаких диет. Сбалансированное питание: фрукты, овощи в первой половине дня, рыба, нежирное мясо не желательно после обеда. Кушайте маленькими порциями, но 4-5 раз в день.

4. Используйте ж'сткие мочалки с натуральной щетиной (люфа, сизаль). Контрастный душ отлично тонизирует и подтягивает кожу, взбодрит и очистит весь организм.

5. Спорт – это прекрасное средство скинуть лишние килограммы, а так же избежать обвисания кожи. Вы получите массу положительных эмоций, поднимите себе настроение на весь день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами
  
• Готуємо швидкі паски на розпушувачі