Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я, Дієта / Отдыхайте дыша

Отдыхайте дыша

Восточные мудрецы утверждают, что получить энергию можно из воздуха!

1934_154_dihanie.jpg (15.05 Kb)


Правильное дыхание – один из лучших способов сохранить здоровье. Находясь на природе, выполняйте несколько простых дыхательных упражнений.

1. Поставьте ноги на ширину плеч, поднимите руки. Слегка покачивайтесь с ноги на ногу и глубоко дышите: медленно вдохните, затем задержите дыхание, считая до пяти, и медленно выдохните.

2. Под ноги положите полотенце. Сядьте на стопы, одну руку положите на живот, вторую – на грудь. Дышите спокойно. Делая вдох, мысленно представляйте, как воздух проходит по всему телу – от носка до пяток. Это упражнение позволит расслабиться.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

22:40, 25.08.2014
Автор: Роксолана
Переглядів: 1750

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: