Елси вы не располагаете большим количеством свободного времени, но хотите заниматься фитнесом или решили похудеть, прислушайтесь к нескольким советам.


Во-первых, сочетайте сбалансированное питание с физическими упражнениями.

Попробуйте заниматься дома по курсу Синди Кроуфорд, в котором есть упражнения для всех проблемных зон, волнующих многих женщин.

Обязательно находите время и возможность для обеда. Чтобы перекусить на работе, берите с собой курагу, изюм, яблоки, орехи, чернослив и кисломолочные продукты.

Если вы будете плотно завтракать и обедать, то даже, приходя домой в 18-19 часов, не будете нуждаться в обильном ужине.

Это позволит избежать появления лишних килограммов, которые зачастую появляются из-за позднего принятия пищи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен