Білково-вуглеводна дієта кінодіви Ніколь Кідман з мінімальною калорійністю раціону передбачає втрату до 4 кг за 7 днів.


Перший етап дієти Ніколь Кідман - "розвантажувальний". Актриса 3 дні п'є тільки воду, фруктові та овочеві фреші, трав'яні чаї. За цей час шлунок стискається, з організму йде зайва рідина й токсини.

Другий етап розрахований на тиждень і передбачає втрату 3-4 кілограмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що пити, аби схуднути

Приблизний раціон на 7 днів

день 1: 2 апельсини, 1 банан, 100 г сиру, 1 помідор, кава.

день 2: рис 200 г, 1 помідор, 1 кави, 1 апельсин.

день 3: рис 200 г, 1 банан, кава.

день 4: 2 яблука, 200 г сиру, кави, 2 апельсина.

день 5: 1 банан, 2 яблука, 3 апельсина, 2 помідори, 2 ст. л. рослинної олії, зелений чай.

день 6: твердий сир 200 г, 1 апельсин, 100 г шпинату, зелений чай.

день 7: 2 апельсини, 1 банан, 100 г сиру, 1 помідор, кава.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами