ͳ äëÿ êîãî íå ñåêðåò, ùî ô³òíåñ íà ñâ³æîìó ïîâ³òð³ á³ëüø åôåêòèâíèé ³ êîðèñíèé äëÿ îðãàí³çìó. Àëå íå çàâæäè ïîáëèçó º ñïåö³àëüíî îáëàøòîâàíèé êîìïëåêñ äëÿ çàíÿòü ñïîðòîì. Äîá³ðêà âïðàâ, ÿê³ ìîæíà âèêîíóâàòè â áóäü-ÿêîìó ì³ñö³, áóäü òî ïàðê àáî äèòÿ÷èé ìàéäàí÷èê ó äâîð³.