Ùîá ñïèíà çàâæäè áóëà çäîðîâîþ ³ ð³âíîþ, ïîòð³áíî ïîñò³éíî ðóõàòèñÿ ³ çàéìàòèñÿ ñïîðòîì. Ñó÷àñíèé ðèòì æèòòÿ íå äîçâîëÿº ïðèä³ëÿòè ñîá³ áàãàòî ÷àñó. ² ç'ÿâëÿþòüñÿ ïðîáëåìè, ïîâ'ÿçàí³ ç õðåáòîì, âèíèêຠñóòóë³ñòü. Ùîá çàïîá³ãòè õâîðîá³ ñïèíè, ïîòð³áíî âñüîãî 10-15 õâèëèí ïðèä³ëÿòè...