Що їсти в піст, щоб не голодувати?

Для багатьох жінок пост асоціюється з голодуванням, млявістю і авітамінозом. У зв'язку з цим вони вважають за краще використовувати тижневі дієти, які при безграмотному підході неминуче ведуть до набору ваги. Однак ваше харчування під час посту може стати досить різноманітним.

Смачне та пісне шоколадне брауні

Важко уявити, як без масла, яєць та шоколаду можна приготувати смачне брауні. Але при наявності мінімуму інгредієнтів та фантазії цей десерт може бути вишуканим.

Як запобігти дефіциту білка в піст?

В піст ми на час відмовляємося практично від будь-якої їжі тваринного походження. І якщо відмова від тортів, тістечок, морозива і майонезу можна тільки вітати і продовжити навіть на "непісний" час, то виключення з раціону м'яса і молока необхідно обов'язково компенсувати.

Чим снідати в піст?

Ми знайшли цілих три смачних та корисних рецепти!