Витончена, тонка і струнка талія завжди була одним із символів жіночої краси.


В старовину прагнення до тонкої талії доставляло дамам і юним дівчатам чимало неприємностей і мук, в тому числі могло привести до серйозних проблем зі здоров'ям. Адже відомо, що прекрасній статі в той час доводилося носити корсети: що поробиш, такий була тодішня мода.

Вправ для талії досить багато, однак головний фактор успіху - це регулярність їх виконання. Навіть найефективніші вправи вам не допоможуть, якщо виконувати їх від випадку до випадку. Вправи з гімнастичним обручем теж допоможуть зробити вашу талію сильніше і тонше. Жировий прошарок при цьому зменшиться, а м'язи черевного преса, тулуба і ніг стануть міцнішими.

Звикнувши обертати обруч на талії, ви навчитеся прибирати живіт, так як тонус м'язів при цьому перебудується, і живіт буде перебувати під утягненому стані весь час. Вправи з обручем можна виконувати в будь-якому віці. Виняток становлять ті жінки, у яких дуже слабкі м'язи тазового дна.

Вправи можна робити в будь-який час доби, але не раніше, ніж за півгодини до їди. Після їжі, зрозуміло, займатися не слід кілька годин - хоча б 2 години, але краще 4.

Струнка талія і спортивна фігура - це не просто бажання відповідати стандартам краси. Перш за все, це показник гарного здоров'я, високої якості життя і завжди - гарний настрій.

Безумовно, така активна і струнка жінка завжди буде привабливою для оточуючих, а особливо для чоловіків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен