Коли не можна займатися спортом
Погане самопочуття не завжди є приводом пропустити тренування. Коли варто відпочити, а коли потрібно пересилити себе і піти в спортзал - читай нижче.
Нежить. У цьому немає нічого серйозного. Просто можеш знизити інтенсивність тренування. Нехай організм сам бореться з інфекцією. · Серйозне нездужання. Можеш пропустити тренування. Твій організм і так працює на межі. Перевантажуючи його фізичними вправами, ти тільки перешкодиш своєму одужанню. Критичні дні. У тренажерний зал можеш піти за бажанням. Але старайся рухатися якомога більше. Фізична активність покращує циркуляцію крові і може полегшити біль в ці дні. Найкраще зайнятися йогою. Втома. Якщо ти не виспалася, фізичні вправи можуть тільки спровокувати викид гормонів стресу. Краще відпочинь. Надолужити згаяне зможеш під час наступного тренування. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранкова гімнастика для лінивих ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі Квасоля з грибами і перцем |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
