Щоб не стати жертвою перегрівання і теплового удару, варто дотримуватися простих правил поєднання тканин, кольорів і самих речей. Ми підкажемо, що носити і як залишитися свіжим навіть у найспекотніші місяці літа.


Відмовся від обтягуючих речей
Чим менше матерії торкається твого тіла в жарку погоду, тим краще. Тому старайся завжди віддавати перевагу вільним літнім речам, що не обтягують фігуру і дають можливість тілу дихати.



Віддай перевагу м'якому бандо зі шлейками
Незважаючи на те, що влітку відкриті сукні і глибокі декольте користуються особливою популярністю, від бюстгальтера з товстим шаром поролону, який надає грудям спокусливу форму, краще відмовитись, замінивши його на м'яке бандо з натуральної тканини. У спекотну погоду пушап створює ефект сауни, через що підвищується потовиділення і груди, які не дихають під шаром поролону, в буквальному сенсі починають "худнути".



Уникай речей з тонкої тканини
Складаючи літній гардероб, намагайся не купувати речі з тонкої тканини, віддаючи перевагу більш структурованим матеріям, які не сильно прилягають до тіла в жарку погоду.



Вибирай натуральний матеріал
Мабуть, всі знають, що синтетичні речі є одним з основних табу літнього гардеробу, так як така тканина має високий ступінь теплопровідності, через що в жарку погоду збільшується потовиділення. Однак, вибираючи модне літнє плаття, багато хто все одно не дотримується цього простого "золотого" термо-правила, внаслідок чого тіло під таким нарядом швидко нагрівається і перестає "дихати".



Уникай речей з масивним декором
Аксесуари, що прикрашають матерію, нагріваються на сонці, а також затримують тепло, через що масивний декор не підходить для речей літнього гардероба.



Не забувай про капелюшки
Влітку без головного убору нікуди, адже капелюшок або кепка допомагає вберегти голову від перегрівання, а також від сонячного і теплового удару.

Обирай тільки речі без підкладки
Одним з основних умов виживання у спеку є усунення з літнього гардеробу речей з підкладкою, тонкий матеріал якої створює додатковий шар одягу. До того ж підкладка, як правило, являє собою шматок синтетичної тканини, яка не дає шкірі дихати і створює таку собі міні-лазню.



Закрий плечі
Вирушаючи на тривалу прогулянку під відкритим сонцем, одягни наряд, що прикриває плечі, так як прямі сонячні промені можуть привести до отримання опіку неприкритих частин тіла. Також не забудь скористатися сонцезахисним кремом, так як одяг забезпечує тільки SPF-3, пропускаючи через матерію підступні UVB-промені.

Віддай перевагу одягу світлих тонів
Темні кольори поглинають більше світла, в той час як світлі тони, навпаки, відображають сонячні промені і допомагають тримати тіло в прохолоді.



Використовуй мінімальну кількість біжутерії
Влітку старайся мінімізувати кількість використовуваних аксесуарів, особливо таких, як масивні намиста, великі браслети і годинник на товстому ремінці. У спекотну погоду, стикаючись зі шкірою, вони ще швидше нагрівають тіло і створюють здавлюючі відчуття. Якщо ж ти хочеш прикрасити повсякденний образ за допомогою біжутерії, то краще віддай перевагу сережкам яскравих відтінків, які будуть виглядати по-літньому свіжо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами