Усі зусилля ми спрямовуємо на те, щоб притримуватися дієти, адже наша кінцева ціль - схуднення. Однак більшість забуває про те, що після того, як позбавиться зайвих кілограмів, шкіра обвисне.


Притримуйтесь цих правил і ви уникнете проблеми:

1. Худніть повільно! Дуже хочеться позбутися зайвого якомога швидше, але не забувайте про те, що всі ці зайві кілограми ви наїли не за тиждень або місяць, відповідно ваша шкіра при цьому розтягувалася поступово, тому і худнути, щоб не заподіяти шкірі шкоди, потрібно поступово не більше 2-3 кілограм на місяць.

2. Ніяких дієт! Тільки збалансоване харчування: овочі, фрукти, м'ясо, риба, шкідливі вуглеводи (але тільки в міру). Їсти треба все, але не переїдати. І забудьте про такі гаслах як: "Схуднути за місяць на 7-10 кілограм".



При будь-якій дієті в першу чергу ви втрачаєте воду, за рахунок чого і відбувається швидка втрата ваги, при голодуванні ви втрачаєте м'язову масу, а от від жирового прошарку ви рятуєтеся в найменшій мірі, і тому, повертаючись до нормального життя, ви знову з легкістю набираєте втрачені кілограми.

3. Пийте багато води! По перше, вода виводить шлаки з організму, по друге пити треба, щоб підтримувати водний баланс шкіри, а значить її еластичність.

4. Приймаючи душ, розітріть проблемні місця жорсткою мочалкою з натуральної щетини (люфа, сизаль), потім прийміть контрастний душ. Він відмінно тонізує і підтягує шкіру та допоможе вам підбадьоритися, очистити і освіжити весь організм, поліпшити кровообіг.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Золоті правила ідеальної фігури

5. Один-два рази на тиждень користуйтеся скрабом для тіла, в процесі пілінгу з поверхні шкіри видаляються старі, відмерлі клітини і забруднення, кровопостачання шкіри поліпшується, шкіра стає гладкою, ніжною, сяючою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами