ijºòà â³ä Äæåíí³ôåð Åí³ñòîí.
Çíàìåíèòîñò³ ââàæàþòü, ùî ô³òíåñ ãðຠâàæëèâó ðîëü ó æèòò³, òîìó ä³ëÿòüñÿ ñâî¿ìè äóìêàìè ñòîñîâíî öüîãî.
dzðêîâèé â³çàæèñò Ïàòð³ê Òà ðîçêðèâ ñåêðåò áåçäîãàííèõ ñåëô³ ç³ðîê. Òè íå ïîâ³ðèø, íàñê³ëüêè öå ïðîñòî!
Ìè ïîäóìàëè, ùî ï³ñëÿ íîâîð³÷íîãî çàñò³ëëÿ äîâæèíîþ â òèæäåíü, òîá³ ïðîñòî íåîáõ³äíî âçÿòè íà îçáðîºííÿ äåê³ëüêà íàéåôåêòèâí³øèõ ñåêðåò³â ñõóäíåííÿ, õàð÷óâàííÿ òà ô³òíåñó â³ä íàéêðàñèâ³øèõ ä³â÷àò ó ñâ³ò³.
ßê ¿ì âäàºòüñÿ áóòè òàêèìè ñåêñóàëüíèìè ³ õóäåíüêèìè? Ùî âîíè ¿äÿòü íà ñí³äàíîê ³ îá³ä? ßê ïîâåðòàþòü ñïîðòèâíó ôîðìó ï³ñëÿ âàã³òíîñò³? ßê³ òàºìí³ ä³ºòè âèêîðèñòîâóþòü? Íà ö³ òà ³íø³ ïèòàííÿ â³äïîâ³äàþòü 䳺òîëîãè ³ ô³òíåñ-òðåíåðè ãîëë³âóäñüêèõ ç³ðîê.
Íàñïðàâä³ öå íå 䳺òà: öå ïðèíöèïîâî íîâèé ï³äõ³ä äî ôîðìóâàííÿ ùîäåííîãî ðàö³îíó, ÿêèé äîïîìîæå òîá³ ðîçëó÷èòèñÿ ³ç çàéâîþ âàãîþ íàçàâæäè!
Òîìó ùî âîñåíè â ìîä³ íå ò³ëüêè îõðà ³ ìàðñàëà!
³êòîð³ÿ ç³çíàºòüñÿ, ùî ó íå¿ º ê³ëüêà 䳺ò, ÿê³ äîïîìàãàþòü ¿é çàâæäè áóòè ó ôîðì³, òîìó ìè íàâåäåìî ö³ âàð³àíòè.
Àìåðèêàíñüêà ñï³âà÷êà ѳàðà ðîçïîâ³ëà ïðî òå, ÿê ¿é âäàëîñÿ ïîçáóòèñÿ çàéâî¿ âàãè ï³ñëÿ ïîëîã³â ç äîïîìîãîþ ô³òíåñ - ðåæèìó.
Ãîëë³âóäñüêà àêòðèñà äóæå ëþáèòü ñîëîäêå.  îäíîìó ç ³íòåðâ'þ Óìà ç³çíàëàñÿ, ùî ïåðåïðîáóâàëà âñ³ 䳺òè, ³ ò³ëüêè øîêîëàä äîïîìàãàâ ¿é îáìåæóâàòè ñâîº õàð÷óâàííÿ ³ õóäíóòè.
³äîìà ñï³âà÷êà çàâåëà âëàñíèé áëîã ³ â íüîìó ä³ëèòüñÿ ñåêðåòàìè ñõóäíåííÿ. Êàìåíñüêèõ ðîçïîâ³ëà, ÿêà 䳺òà äîïîìîãëà ¿é äîñÿãòè â³äì³ííèõ ðåçóëüòàò³â â ñõóäíåíí³.
Óëþáëåíèöÿ Àìåðèêè, ïðîìåíèñòà Êàìåðîí ijàç äàâíî ñêàçàëà ñóâîðå "í³!" ïðîñòèì âóãëåâîäàì, îñîáëèâî ÿêùî àêòðèñ³ ïîòð³áíî ñõóäíóòè â êîðîòê³ òåðì³íè.
Öÿ ä³â÷èíà çàâæäè íà âèñîò³. Àëå, âèÿâëÿºòüñÿ, í³ÿêèõ îñîáëèâèõ ïðîöåäóð ç äîãëÿäó çà ñîáîþ â íå¿ íå ìàº. ̳ëà äîòðèìóºòüñÿ åëåìåíòàðíèõ ïðàâèë.
²äåàëüíà ô³ãóðà Õåëë³ Áåðð³ - ðåçóëüòàò ïðîãðàìè "5 ôàêòîð³â", ÿêó ðîçðîáèâ äëÿ íå¿ ãîëë³âóäñüêèé 䳺òîëîã Õàðë³ Ïàñòåðíàê. Ïðèñëóõàéòåñü äî éîãî ïðîñòèõ ïîðàä ³ âè äîñÿãíåòå óñï³õó!