5 правил питания, что мы нарушаем каждый день

1. Больше води.Для избавления от лишних калорий и улучшения метаболизма пейте вместо высококалорийных напитков простую питьевую воду.

Полезные свойства молока со специями

1. Отлично почистит ваш организм смесь молока с имбирем.

Разгрузочный день или однодневная диета

Разгрузочный день – это спасение для тех, кто думает, что не выдержит строгой диеты, но в то же время хочет скинуть парочку лишних килограмм. Такая себе однодневная диета.

Как поцелуи влияют на наше самочувствие?

Многие любят целоваться, потому что им нравится сам процесс, а еще поцелуи помогают во время депрессии и поднять самооценку.

Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их

Приятный вкус и красивый желтый цвет делают бананы любимым фруктом большинства из нас.

Фитнес для глаз: обязательные упражнения для тех, кто работает за компьютером

Уделяя должное внимание разным мускулам своего тела, не стоит забывать о некоторых мышцах, здоровье и сила которых не влияют на вашу фигуру, но от этого не являются менее важными. Одна из таких «проблемных зон» - глазные мышцы.

Качаем попу к жаркому лету

Как быстро накачать мышцы ягодиц в домашних условиях?

Упражнения из йоги для идеальной осанки

Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас к идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины.

10 заповедей настоящей женщины

1. Настоящая женщина у себя на первом месте.

Что нужно есть, чтобы росли ногти и волосы

Прежде всего, здоровье ногтей и волос зависит от твоего повседневного рациона. Если хочется иметь красивый и длинные маникюр, густые и блестящие волосы – внимательно относитесь к своему питанию.

Диета Шарлиз Терон

Шарлиз Терон – эффектная блондинка, лицо компании «DIOR» и просто красавица с отличным телом.

Соковая диета: очистит организм и продлит молодость

Врач-натуропат Чери Калбом подробно описал соковую диету в своей книге «Великолепная кожа за 14 дней».

Основные правила сбалансированного питания

- Утро начинаем из стакана, а лучше двух, теплой воды.

Где взять энергию на целый день и как чувствовать себя лучше

Мы работаем, мы планируем, мы организовываем, мы движемся. В конце дня мы валимся на диван. Большинству из нас не хватает заряда энергии на целый день. По мнению экспертов, такой ритм жизни связан со слабой экономикой нашей страны, заставляющей нас работать все больше и боль...

15 вещей, которые должна сделать девушка до 25 лет

Сохрани себе, чтобы не потерять!!!

Всегда мечтала сесть на шпагат?

Тогда не упускай ни секунды! Очень классный комплекс упражнений для растяжки перед сном!

5 причин заняться плаванием

Бассейны сегодня есть практически в любом городе. Существуют естественные и искусственные водоемы.

Овощная диета от Синди Кроуфорд

В свои 47 лет Синди Кроуфорд выглядит великолепно. Помогает ей в этом овощная диета, основной плюс которой в том, что достигнутый результат сохраняется надолго. То есть, сбросив вес, вы на какое-то время сможете забыть о постоянном контроле фигуры.

Утренний напиток для здоровья и похудения

Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.

Топ-5 сладостей, полезных при похудении

В борьбе с лишними килограммами мы зачастую отказываемся от сладостей. Но такое решение не всегда оправдано, потому как лишается подпитки основной орган – мозг и мало того, что в связи с диетой присутствует постоянное чувство голода, так еще и никак нельзя избавиться от подав...

4 предложения для здорового завтрака

От завтрака во многом зависит, как сложится день. Диетологи считают его главным приемом пищи за день. Главное – чтобы не было скуки и монотонности. Предлагаем 4 варианта завтрака – классический, энергетический, сытный и «пищу для ума».

Хочешь красивые ноги?

Потрать на это всего 3 минуты в день!

Очаровашка. Советы как стать красавицой

Советы с помощью которых ты станешь очаровательной:

Гимнастика для стройного тела

Гимнастика для стройного тела, комплекс упражнений:

Как ускорить обмен веществ?

7 важных моментов, которые помогут Вам похудеть.

Корица с медом - прицельный удар по жиру

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих "проблемных" местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей.

Топ-5 женских трав

Об этом списке знали множество красивых и умных женщин.

Профессиональные секреты балерин

Правило первое – ваша любая порция еды должна быть уменьшена ровно в два раза.

Как отдохнуть за 60 секунд

Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху? Нет! Мы говорим, что Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии.

15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку

1. Дегтярное мылоНатуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство.