Кожна жінка хоче виглядати красивою. Проте іноді почувати себе впевненонам заважають всього кілька кілограмів. Як змусити себе прийти в форму, забувши про дієти?
Топ 5 порад від МіЛеді для вас!


Порада № 1
Прокидаючись зранку обов'язково випивайте склянку води, це допоможе шлунку прокинутися та швидше переварювати їжу, не завдаючи зайвих проблем. Також радимо вживати не менше 2 літрів в день задля ефективного обміну речовин.

Порада № 2
Завжди повноцінно снідайте, але легко вечеряйте.
Сніданок - запорука вашого дня, а пізня вечеря - зайві кілограми. Робіть правильний вибір!

Порада № 3
Більшість жінок ну дуже полюбляють солоденьке. Навіщо відмовляти собі у задоволенні? Просто старайтеся вживати солодощі в першій половині дня, а краще дізнайтеся які з ваших улюблених смаколиків найкорисніші та найменшкалорійніші - вони ваші друзі.



Порада № 4
Вживайте якнайбільше фруктів та овочів, корисні вітаміни, мікро- та макроелементи додадуть вам бадьорості здоров'я та настрою!



Порада № 5
Жирна смажена їжа - ваш ворог, замініть її на тушену, печену чи парену, знайдіть оптимальний варіанті смаку та користі!

Ваша фігура - результат вашого харчування, подбайте про це сьогодні і нехай завтра всі заздрять вам!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен