Ми дамо 4 ефективні поради у боротьбі з випадінням.


1. Їжте більше білкових продуктів.
Білок - головний будівельний матеріал волосся. У раціоні повинні бути морська риба, яйця, птиця, молочні продукти. Крім того, волоссю потрібні вітаміни групи В, яких багато в кашах.

2. Робіть масляні обгортання.
Використовувати можна реп'яхову, рицинову, оливкову, кунжутну олію, а також масло жожоба. Підігрійте масло на водяній бані, нанесіть піпеткою на шкіру голови і коріння волосся і розподіліть по всій довжині волосся. Надіньте шапочку для купання і укутайте голову теплим рушником. Через дві-чотири години змийте шампунем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який масаж допоможе підтягнути фігуру?

3. Масажуйте шкіру голови.
Масажуйте шкіру голови за годинниковою стрілкою протягом п'яти хвилин двічі в день. Пам'ятайте, що масаж протипоказаний при гіпертонії і захворюваннях шкіри голови.
 
4. Навчіться справлятися зі стресом.
Він - перший чинник, що провокує випадання волосся. Боротися з нервовим перенапруженням допомагають дихальні вправи і фізичні навантаження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Бобові для прикорму дітей
  
• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Яблучні вафлі, до яких підійде будь-яке варення
  
• Пиріжки з сиром