Коли корисно починати свій робочий день?
Експерти по здоровому способу життя з'ясували це питання. Всі деталі в нашому матеріалі ...


Увага! Британські експерти в області здорового способу життя з'ясували - люди молодше 55 не повинні починати роботу раніше 9 ранку, так як це є для них справжніми тортурами і руйнує здоров'я.

Робота в режимі з дев'яти до п'яти призводить до виснаження і стомлення, що підвищує рівень стресу через брак сну. Природно, це прямо відбивається на твоїй продуктивності праці. Ми не можемо змінити наші 24-годинні ритми і не можна навчитися вставати в певний час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Робота по ночах вбиває клітини мозку

Твій організм все одно буде налаштований на світлий і темний час доби, тобто на схід і захід сонця. Експерти рекомендують змінити час початку робочого дня, щоб він збігався з добовими ритмами людського організму.

На думку дослідників, ті компанії, які змушують співробітників починати роботу ні світ, ні зоря, демонструють меншу продуктивність праці і більшу кількість захворювань серед персоналу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен