Отличный десерт для тех, кто хочет совместить все в одном – и холодное, и полезное, и диетическое, кроме того, делано своими руками.
Ингредиенты:

- персики консервированные – 500 г (белка 2,5 г, жира 0,5 г, углеводов 68, 5 г, 485 ккал)

- вишнёвый сок – 200 мл (белка 1,4 г, углеводов 20,4 г, 94 ккал)

- сок апельсина – 100 мл (белка 0,9 г, жира 0,2 г, углеводов 8,1 г, 96 ккал)

Приготовление:

Пюрируйте персики (превратите в пюре) и добавьте свежевыжатый апельсиновый сок. Наполните пюре формочки для мороженого и сверху аккуратно залейте вишнёвым соком. Поставьте в морозилку на несколько часов.

Пищевая ценность: белка 4,8 г, жира 0,7 г, углеводов 97 г.

Энергетическая ценность: 615 ккал.

На 100 грамм: белка 0,6 г, жира 0,09 г, углеводов 12,1 г, 76,9 ккал
Приятного аппетита!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами