Нова "Дієта краси", у якій зібрані всі найкорисніші і омолоджуючі продукти, зробить вас стрункою, а вашу шкіру здоровою! Рекомендуємо спробувати чудо-дієту вже зараз!


"Дієта краси" від Британського інституту здоров'я зібрала у свій склад усі найкорисніші і омолоджуючі продукти. Рекомендуємо тобі спробувати її саме зараз!

Варіант 1

Сніданок
Тарілка цільнозернових пластівців, залитих склянкою кефіру і жменя волоських горіхів.
Обід
Риба, приготована на пару, овочі і чотири-п'ять ягід чорносливу.
Полудень
Печені яблука з ложкою меду. Склянка молока і зерновий хлібець з двома тонкими скибочками нежирного сиру.
Вечеря
Яйце, два тости із зернового хліба з вершковим маслом. Чашка зеленого чаю з лимоном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Ефективна осіння дієта для чистої шкіри

Варіант 2

Сніданок
"Салат краси": вівсянка, заварена з вечора окропом, з тертим яблуком, волоськими горіхами, лимонним соком і жменькою родзинок. Чашка зеленого чаю з молоком.
Обід
Будь-яка жирна риба, приготована на грилі, з лимонним соком. Пів тарілки бурого рису, звареного разом з чайною ложкою паростків пшениці і змішаного з нарізаним зеленим перцем.
Полудень
Стакан кефіру і два шматки зернового хліба.
Вечеря
Половинка авокадо на двох тостах із зернового хліба і кілька скибочок ананаса. Чашка чаю з імбиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен