Як швидко схуднути та почистити шкіру від висипань? Читайте у нашому матеріалі...


Голландські дієтологи презентували особливий раціон харчування, який ефективно допомагає схуднути і почистити шкіру від висипань. Основа голландської дієти - каша, помідори і тепла вода з лаймом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Ефективний яблучний детокс

Про корисні і дієтичні властивості гречаної каші тобі напевно відомо. Гречка дає ситість і одночасне очищення організму. Помідори володіють унікальними дієтичними властивостями завдяки вмісту в них особливої речовини - лікопіну. Цей пігмент сприяє прискоренню процесу травлення, розщепленню жирових клітин і підтриманню допустимого рівня холестерину. Твій томатний ліміт на день: 1 кг помідорів.

Свій ранок починай зі склянки води з лаймом і пий цей напій, як тільки захочеться чогось смачненького. Цій дієті можна скинути 4-10 кг за тиждень або два. Голландська дієта розрахована на один, максимум два тижні, потім слід зробити перерву хоча б на місяць.

Важливо! Готуй і вживай гречку без солі і спецій, в будь-якій кількості. Не можна їсти за 4-6 годин до сну, якщо тобі дуже хочеться їсти, за 30-60 хв до сну максимум 1 стакан кефіру, розбавлений навпіл з теплою водою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен