Визначено найпростіший, ефективний і доступний спосіб раз і назавжди перемогти залежність від шкідливих десертів.

Іноді "цукрозалежність" може бути симптомом різних порушень в організмі, але найчастіше, любов до тортів і цукерок це – лише звичка, пише cosmo.com.ua.

Насправді, залежності від солодкої їжі не існує. А щоб позбутися тяги до шкідливих солодощів потрібно дотримуватися всього 2 умов – поступово виводити солодкі продукти з раціону і обирати меню, багате на білкові продукти.

Психотерапевти рекомендують забирати цукор зі звичного харчування впродовж трьох тижнів. Саме через 3 тижні, харчові рецептори, які сприймають солодкий смак, відновляться. За цей час допустимі в помірній кількості натуральний підсолоджувач стівея, мармелад, чорний шоколад.

Що стосується білкової дієти, то вже давно доведений вплив білкових продуктів на відчуття ситості протягом дня, а це дуже важливо для спокійної відмови від солодощів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Піца з яблуками і шинкою
  
• Галушки з сухарів: простий рецепт