Насичуючи дитячий організм овочами та фруктами мами не повинні забувати про міри безпеки. МіЛеді коротко нагадає матусям головні з них.


1. Рекомендуємо включати в дитячий раціон овочі та фрукти нашої місцевості.
Так можете бути більш певні, що у них немає нітратів, а їх смак піде лише на користь дитині.

2. Добре мийте продукти перш ніж давати їх дітям.
Погано помиті фрукти - шанс підхопити інфекцію. Будьте обачні.

3. Найкорисніші овочі та фрукти зі своєї грядки.
На жаль не у всіх є можливість вирощувати продукти самостійно, проте можливо ви знайдете спосіб придбати їх.

4. Овочі та фрукти в розумних межах.
Не варто включати в раціон дитини необмежену кількість продуктів, навіть якщо дитина сама любить їх їсти. Це може зіграти злий жарт та викликати проблеми.

5. Не поспішайте з "несезонними" фруктами та овочами.
Помідори та персики взимку не найкраща ідея. Ви знаєте яким чином вони були вирощені? Якщо ні - ми радимо виключити з раціону такі продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами