З такою дієтою кілограми будуть танути на очах, жир піде в тих місцях, де він не потрібен організму. За тиждень можна схуднути від 3-х кілограмів, не порушуючи звичного ритму життя. Необхідно лише запастися горіхами в різному асортименті і строго слідувати вказівкам, які будуть описані нижче.


Під час дієти слід пити більше води, відмовитися від великої кількості тваринного білка та з'їдати в день близько 300 грамів горіхів. Дієта може бути різною з тимчасової тривалості: від трьох днів до десяти. Для неї є протипоказання - це захворювання шлунково-кишкового тракту.
 
Сніданок:

Вживати можна будь-які горіхи, бажано арахіс або волоський-100 грам.
Помідор, огірок.
Яйце-1 шт.
Чай або сік.
 
Обід:
 
Риба або м'ясо.
Будь-який овочевий гарнір.
Супи.
Сік
Горіхи (не більше 4х видів) -200-300 грам
 
Вечеря:
 
Овочі.
Горіхи-100 грам.
Молочне.
 
Не залежно від тривалості дієти, необхідно чергувати продукти і з'їдати за один раз не більше 10 столових ложок. Це допоможе вгамовувати голод і одночасно отримувати всі необхідні поживні речовини для організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що напевно змусить вас схуднути

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
  
• Квасоля з грибами і перцем