Любиш кавун, а диня тобі категорично не подобається? Спробуй зрозуміти, чому так відбувається. Наприклад, твоя любов до смаженого швидше за все маскує тягу до жирного. Коли ти зрозумієш, що у всіх запитах твого тіла є внутрішня логіка, ти станеш набагато уважніше до себе прислухатися. Найбільш поширені харчові симпатії і антипатії ми зібрали в міні-каталог.


- Ніколи не любила молоко, зате обожнюєш йогурт і кефір? Значить, твоєму організму не вистачає кальцію, але засвоїти його з молока він не може, бо в тебе відсутня лактаза - фермент, який розщеплює молочний цукор, так буває.

- Крім того, тяга до кисломолочних (так само як і до квашених) продуктів зазвичай виникає при ослабленні імунітету і дисбактеріозі, коли в кишечнику з якихось причин загинули корисні мікроорганізми.

- Організм не приймає суперкорисний курячий бульйон? Можливо, у тебе чутлива підшлункова залоза (такою вона стає, наприклад, після перенесеного грипу, застуди та інших вірусних захворювань). Бульйони для цього органу дуже велике навантаження!

- Шоколад стимулює вироблення серотоніну, що піднімає настрій, і цілих півгодини (на кожні 100 г з'їденого тобою продукту) ти відчуваєш себе цілком щасливою. А потім доводиться приймати ще одну дозу. Спробуй замінити шоколадну радість м'язової - і настрій покращується, і калорії згоряють!

- Захотілося пожувати суху крупу - гречку, рис, вівсяні пластівці? Організму катастрофічно не вистачає заліза. Із залізодефіцитною анемією стикається кожна друга дівчина, особливо якщо місячні у неї рясні, а дієта вегетаріанська. Приймай збагачені залізом вітамінні комплекси - і дивні бажання перестануть тебе відвідувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-7 щоденних продуктів, обов'язкових для жінки

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Запіканка з фаршем і тістом філо
  
• Картопляні котлети з горохом — пісний рецепт