Що заважає вам схуднути
Якщо дієти не допомагають, а ваш настрій тільки псується від незадовільних показників на вагах, то пора вивчити проблему скидання ваги більш детально.
Ви порівнюєте себе з іншими Абсолютно неправильно прагнути до чужого ідеалу. Всі ми різні, комусь від природи дано бути стрункою, високою і довгоногої. Так що не намагайтеся підігнати себе під інших. Ви - це ви, з усіма своїми недоліками і перевагами. Не любите власне тіло Якщо ви не любите своє тіло, то воно відповідає вам взаємністю. Навчіться ставитися з любов'ю до кожного сантиметру свого тіла, і ви побачите, що у вас вийде схуднути швидше і ефективніше. Ставите нереальні цілі Плануєте за місяць скинути більше 5 кг? Не знущайтеся над собою і своїм здоров'ям. Ставте реальні цілі і худніть без шкоди для здоров'я. Занадто себе обмежуєте Якщо ви сидите на занадто строгій дієті, організм переходить в стан облоги і починає ревно боротися за кожні 100 г ваги. Навіщо впадати в крайнощі? Збалансуйте раціон, не переїдайте, і у вас вийде схуднути. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко схуднути до ідеальних параметрів ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі Квасоля з грибами і перцем |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
