Як поліпшити стан шкіри
Чи впливає харчування на стан шкіри? Які продукти потрібно виключити, а які ввести в свій раціон?
Стан шкірних покривів і наше харчування взаємопов'язані. 1. Найбільш важливий харчової компонент - вода. Випивати її потрібно не менше півтора літрів на добу. 2. Крім того, для здорової шкіри необхідний цинк. Він міститься в морепродуктах, гарбузовому насінні, зелених овочах, яєчному жовтку, горіхах, квасолі. 3. А також омега-3 жирні кислоти, яких багато в морській рибі. 4. А ось виключити з раціону потрібно наступні солодощі: шоколад, газовані напої, вироби з маргарину, цукор, дріжджову випічку, смажену і жирну їжу, фаст-фуд. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити натуральне мило в домашніх умовах ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років? Яблучні вафлі, до яких підійде будь-яке варення Пиріжки з сиром |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
