Таку цікаву заяву зробив професор з Університету Абердіна (Шотландія). Він сказав, що в боротьбі із зайвою вагою ефективна тільки дієта. А ось заслуга фізичних навантажень сильно перебільшена.


Джон Спікмен вважає, що для того щоб схуднути за допомогою фізичного навантаження, доведеться неабияк потрудитися. Так, щоб позбутися від 300 калорій, отриманих від легкого перекусу сендвічем, доведеться бігати цілу годину. А ось за допомогою дієт набагато простіше повернути стрункість, цитує вченого The Independent.

На доказ своєї теорії Спікмен наводить такі дані: за останні 25 років рівень фізичного навантаження особливо не знизився, проте середньостатистична вага різко збільшилася. Пояснюється це пристрастю сучасної людини до нездорової їжі та фастфуду.

Ці твердження суперечать істині, доведеною багатьма схудлими - дієта сама по собі не дає доброго результату, а спільно з фізичними навантаженнями допомагає привести тіло у форму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим більше їж, тим більше худнеш

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен