Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я, Дієта / 5 правил правильного харчування

5 правил правильного харчування

Усі ми хочемо мати здоровий квітучий зовнішній вигляд і прекрасне самопочуття. Але чи робимо ми хоч половину того, що наблизило б нас до цього? Як свідчить відомий вислів: "Ми те, що ми їмо". Придивіться уважніше до вашого раціону. Можливо, ви вже стали заручником свого шлунка.

trpe2uo3jw8.jpg (27.96 Kb)
1. Після вживання білкової їжі (м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, гриби) не пити рідини (особливо солодкої). Через це розбавляється шлунковий сік, а це, в свою чергу, ускладнює перетравлення їжі.

2. Не їжте разом білки і вуглеводи. Білкам для перетравлення потрібне кисле середовище, а вуглеводам - лужне. Шлунок не може так швидко переключатися, і при вживанні і того, і іншого, їжа не перетравлюється до кінця. Білкова їжа може почати загнивати в шлунку, а вуглеводна почне бродити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти для краси, які є на кожній кухні

3. Після вживання значної кількості вуглеводної їжі не можна їсти протягом двох-трьох годин. Необхідно дати їжі засвоїтися.

4. Не їжте фрукти після їжі. Фрукти повинні бути або окремим прийомом їжі (краще сніданок або перекус), або їх треба вживати на початку прийому їжі.

5. Не їжте солодощі після основної їжі, особливо білкової.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

18:00, 13.06.2015
Автор: Yulia
Переглядів: 2007

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: