Ви все ще не вірите, що можна позбутися кількох зайвих кілограм за 5 днів? Презентуємо вам білкову дієту!
Вона очистить ваш організм, позбавить від зайвих кілограмів, і ви відчуєте себе легкою, стрункою та щасливою!


Меню білкової дієти:
Сніданок:
Варене яйце, зелений чай з скибочкою сиру

Другий сніданок:
Терте зелене яблуко з морквою. Для більшого ефекту можна додати трохи меду, імбиру або кориці.

Обід:
Відварна куряча грудка, або приготована на грилі.
Салат, який розчіплює жири - білокачанна капуста, огірок, селера, цибуля ріпчаста, салатний лист. Салат заправити столовою ложкою оливкової або соняшникової олії, можна посипати свіжою зеленню.
Курку можна заміняти будь-яким іншим нежирним м'ясом або рибою.

Полудень:
Грейпфрут, зелене яблуко.
Замість грейпфрута можна з'їсти апельсин, мандарин або ківі.

Вечеря:
Сир, склянка кефіру, зелене яблуко

Порція на сніданок, обід і вечерю повинна складати приблизно 250 грам, а на другий сніданок і полуденок 150 грам.
Пити під час дієти потрібно воду без газу 1,5 - 2 літри на день за 20 хвилин до їжі і через 40 хвилин після.

Протипоказання:
Білкова дієта протипоказана людям, що мають порушення функції шлунково-кишкового тракту і нирок.
Звичайно, сіль бажано не вживати, але якщо для Вас це неможливо, то постарайтеся хоча б обмежити її споживання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен