Якщо ти, нарешті, зважилася скинути пару зайвих кілограмів, не розтягувати "задоволення" надовго. Чим швидше візьмешся за себе, тим краще буде результат!


Австралійські вчені радять худнути швидко. Згідно з їхньою теорією, метод швидкого схуднення набагато ефективніше довгострокової стратегії і дає бажані результати вже протягом першого місяця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:6 правил вибору зубної щітки

Експерти-дієтологи пояснюють це тим, що у шанувальників суворих дієт мотивація до схуднення сильніше, ніж у тих, що худнуть поступово, відповідно і результати краще. За науковими спостереженнями, 79% добровольців, які дотримуються дієти, розрахованої на втрату півтора кіло на тиждень протягом трьох місяців, необхідних показників досягли. Тоді як, серед їхніх опонентів, скидальних по півкіло на тиждень протягом дев'яти місяців, позитивні результати продемонстрували менше половини учасників - 49%.

Варто також відзначити, що вчені принципово виключили небезпечні для здоров'я дієти. Всі добровольці харчувалися хоч і потроху, але збалансовано, "чарівні" препарати для схуднення не вживали. Тож краще худнути поступово, але не розтягувати це "задоволення"на роки...

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен