Чому в тебе не виходить схуднути в спортзалі?
Виявляється, активні фізичні навантаження не допомагають схуднути!
Звичайно, дієта, правильне харчування і спорт допомагають позбавитися від зайвих кілограмів. Але от цікавий факт - люди, які щодня відвідують спортзал і проводять багато часу в спробі видалити небажані обсяги, не досягають бажаного результату. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як розвивався жіночий фітнес за 100 років? [ВІДЕО] Вся справа в тому, що організм людини адаптується до підвищеного рівня енергії, змінюючи метаболізм таким чином, щоб спалювати менше число калорій. Саме звикання до будь-яких фізичних навантажень, уповільнює процес схуднення. Насправді, якщо ти будеш дотримуватися помірного рівня активності, більше гуляти і ходити в спортзал 3 рази на тиждень, ти зможеш добитися великих результатів, ніж при занадто інтенсивних фізичних навантаженнях. Помірність - ось ключ до зниження ваги. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям? Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
