6 геніальних зіркових порад для схуднення
Вони консультуються у кращих тренерів, дієтологів і, що найважливіше, дійсно дотримуються їх рекомендацій. Сьогодні зірки першої величини, моделі Джіджі Хадід, Розі Хантінгтон-Уайтлі та інші розкривають свої секрети стрункості і відмінної фізичної форми для тебе.
Джіджі Хадід: Іноді потрібно себе балувати "Я завжди говорю: "Харчуйся здоровою їжею, щоб залишатися формі, але дозволяй собі бургер, щоб не зійти з розуму". Розі Хантінгтон-Уайтлі: Починай день правильно "Як тільки я прокидаюся, змушую себе випити до літра чистої води. Я помітила, що після сну організм часто зневоднений і цей простий ритуал дозволяє привести його в порядок і запустити травні процеси." ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що псує твій сон? Джозефін Скрівер: Очищай організм "Це прозвучить занудно, але я завжди п'ю гарячу воду з лимоном вранці і перед сном. Це допомагає позбавити тіло від токсинів, і завдяки цьому моя шкіра стала набагато чистіша. Спробуй дотримуватися цього правила два-три тижні і ти насправді помітиш зміни ". Дрю Берррімор: Просто скороти порції "Найпростіший спосіб схуднути - їсти менше! Я не хочу повністю відмовлятися від того, що люблю - подібні обмеження змушують тебе хотіти заборонених продуктів ще більше. Краще з'їсти маленький шматочок, задовольнити своє бажання і на цьому зупинитися". Міранда Керр: дотримуйся правила "80/20" "Я їм 80% здорової, правильної їжі, а решту 20% залишаю на свої слабкості і шкідливі, але смачні продукти. Я не вірю в тотальне самообмеження і позбавлення себе всіх радощів життя". Джессіка Альба: Перехитри себе, випиваючи більше води "Іноді голод - це не голод зовсім, а спрага. Але звичайна вода набридає, вона не має смаку - заміни її кокосовою водою, її аромат надовго відверне тебе від думок про їжу". ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.