Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я, Дієта, Похудання / В чому суть популярної та ефективної дієти 5:2?

В чому суть популярної та ефективної дієти 5:2?

Дієта дозволяє їсти без істотних обмежень і розвантажувати оганізм!

-09988frfreg.jpg (219.67 Kb)
Суть: автор безлічі досліджень, ведучий програм ВВС, порадившись з медиками, биохіміками, геронтологами і перевіривши схему харчування на собі, прийшов до висновку: два розвантажувальних дні на тиждень з обмеженням в 500 кілокалорій допоможуть тобі скинути вагу, зберегти здоров'я, мінімізувати ризик розвитку хвороби Альцгеймера і навіть онкозахворювань. В інші п'ять днів тижня ти можеш (в рамках розумного) харчуватися так, як зазвичай, без особливих обмежень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 десерти, які не зашкодять фігурі

Плюси: ти сама вирішуєш, на що "витратиш" свої 500 ккал - на один шоколадний батончик або на 500 грам сиру, яблуко і величезну гору овочевого салату. Дає відчуття легкості, легко переноситься з психологічної точки зору - знаючи, що вранці можна поснідати хоч яєчнею з беконом і тостом, ти, без особливих страждань, обмежуєш свій денний раціон.

Мінуси: 5, вільних від обмежень калоража в день, все ж потрібно тримати себе в руках і вживати здорову їжу. Якщо тост, то тільки один і в першій половині дня, якщо солодощі, то пару шматочків шоколаду, зефір або мармелад, але не всі відразу. Помірність - запорука успіху і схуднення теж.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

22:30, 27.02.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1908

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: