Вітамінна дієта розрахована на 3-5 днів. А посилити процес оздоровлення організму тобі допоможуть достатня кількість води і легкі фізичні навантаження.


Сніданок:
1 варене яйце, салат з огірків і помідорів з кропом і петрушкою, заправлений несолодким йогуртом, скибочка чорного хліба, зелений чай.

Другий сніданок:
Чай з медом і лимоном, половина грейпфрута.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 жахливих міфів, які ламають життя

Обід:
Салат з огірків і помідорів з цибулею, заправлений лимонним соком і рослинним маслом, 200 г курячої відвареної грудки.

Полудень:
Салат з огірків і яєць, заправлений нежирною сметаною, цільнозернові хлібці.

Вечеря:
1 варене яйце, салат з огірків, помідорів і болгарського перцю, доповнений свіжою зеленню. Заправити салат можна оливковою олією і соком лимона.

Доповнюй дієту корисними солодощами. Наприклад, сухофруктами і медом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зріст дитини впливає на її успішність в школі?
  
• «Тато - найкращий на світі»: чому це добре і чому погано?
  
• Рецепт брауні без цукру
  
• Рецепт рибних кульок в томатному соусі