Вітамінна дієта розрахована на 3-5 днів. А посилити процес оздоровлення організму тобі допоможуть достатня кількість води і легкі фізичні навантаження.


Сніданок:
1 варене яйце, салат з огірків і помідорів з кропом і петрушкою, заправлений несолодким йогуртом, скибочка чорного хліба, зелений чай.

Другий сніданок:
Чай з медом і лимоном, половина грейпфрута.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 жахливих міфів, які ламають життя

Обід:
Салат з огірків і помідорів з цибулею, заправлений лимонним соком і рослинним маслом, 200 г курячої відвареної грудки.

Полудень:
Салат з огірків і яєць, заправлений нежирною сметаною, цільнозернові хлібці.

Вечеря:
1 варене яйце, салат з огірків, помідорів і болгарського перцю, доповнений свіжою зеленню. Заправити салат можна оливковою олією і соком лимона.

Доповнюй дієту корисними солодощами. Наприклад, сухофруктами і медом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком