Про черешню ми вже говорити раніше, але користі у ній стільки, що однієї статті не вистачило, щоб усе розповісти!


Черешня допомагає впоратися з м'язовими судомами і болем
Всі знають, що в бананах багато калію, але не всі їх люблять. А тим часом саме калій допомагає зменшити м'язові судоми або навіть звести їх нанівець. Черешня - відмінний вихід для тих, хто не шанує банани і не знає, де знайти калій. А його в ягодах цілком достатньо для того, щоб отримати добову норму.

Черешня покращує роботу мозку
Ви помічаєте, що пам'ять стала вас підводити? Вам допоможе черешня, особливо темна. У ній містяться антоціани, які є відмінним стимулятором роботи мозку незалежно від віку людини. До того ж черешня, як і всі темні ягоди, містить поліфеноли, які уповільнюють старіння мозку і процеси, йому супутні. У тому числі і погіршення і втрату пам'яті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як врятуватись від безсоння?

Черешня на варті здоров'я крові
Каротиноїди і флавоноїди, якими рясніє ягода, покращують згортання крові, служать профілактикою утворення тромбів і зміцнюють стінки судин. А через великий вміст заліза черешня і вишня незмінно потрапляють в список продуктів, рекомендованих при анемії і недокрів'ї.

Черешня - ласощі для діабетиків
Людям, що страждають на цукровий діабет, не можна їсти більшість фруктів і ягід. Але вишня і черешня в їх число не входять.. За даними досліджень, в черешні присутні речовини, які впливають на організм, який страждає діабетом такий же ефект, як і при введенні інсуліну або прийом цукрознижуючих препаратів.

Черешня покращує травлення
Завдяки високому вмісту клітковини, черешня нормалізує роботу травної системи і допомагає знизити рівень холестерину. Всього одна жменя ягід є приблизно чвертю добової норми клітковини.

Джерело: elle.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Фрикадельки з курячого фаршу під білим соусом
  
• Бананова паска без дріжджів