Цієї дієти дотримується Алессандра Амброссіо та інші світові моделі.


Якщо потрібно схуднути за тиждень: працює швидко і ефективно. Тривалість дієти 2 тижні.

08:00 - вівсянка на молоці, кава;
11:00 - молочно-банановий коктейль;
13.00 - індичка або куряча грудка (можна відварити, приготувати на грилі або запекти) з овочами (свіжими, у вигляді салату, тушкованими, запеченими), зелений чай;
16:00 - яблуко і стакан кефіру;
19:00 - сир або натуральний йогурт, зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти врятують від УФ-проментів?

Важливі умови успішного схуднення:
2 літри води в день.
20 хвилин будь-якої фізичної активності 4 рази на тиждень.
2 ст. л вівсяних висівок на сніданок.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами