Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я, Похудання / Як дозволяти собі їсти жири та худнути?

Як дозволяти собі їсти жири та худнути?

Рослинні жири - панацея від зайвої ваги, або як є все що хочеться і худнути!

dfgte5t54t654645.jpg (368.91 Kb)
Американські дієтологи експериментального схуднення впевнені - багато їсти і не набирати вагу цілком реально. На їхню думку, у здорової людини існує цілих 3 типи жиру: білий, бурий і бежевий. Саме надлишок першого призводить до ожиріння і діабету, а його основне призначення - збереження енергії. Жир бежевого кольору, пов'язаний зі збереженням стрункості і збереженням в організмі тепло. А бурий жир, який вважається різновидом бежевого, може перетворюватися в білий, що дуже небажано для тих, хто худне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як риба врятує від депресії?

Так ось, секрет збереження стрункості і стабільної ваги в тому, щоб білі жир міг трансформуватися в бежевий. А це можливо тільки при активному способі життя і вживанні з будь-якими іншими продуктами корисних жирів рослинного походження: кукурудзяної, соєвої, сафлорової олії і масло волоського горіха. До групи корисних рослинних жирів також входять горіхи і насіння. Норма необхідних жирів становить 6-10% від загальної кількості споживаних, або 5-10 г в день

На думку американських дієтологів, використання бежевого жиру - істотно новий і дійсно ефективний підхід до вирішення проблеми зайвої ваги.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

22:30, 29.08.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1950

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: