Дізнайся про найголовніші тренди дієтології з книг, які ми рекомендуємо в нашій добірці.


1. "Як прискорити свій обмін речовин. 9 перевірених принципів схуднення".
Сестри Лиссі Лакейтос і Теммі Лакейтос Шеймс - фахівці-дієтологи, послугами яких користуються знаменитості, політики і спортсмени. Головний посил книги - не обмежувати себе ні в чому, а просто правильно комбінуйте продукти. Вмикай свій обмін речовин і худни.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, якщо дзвенить у вухах?

2. "Правильне поєднання харчових продуктів".
Відомий американський дієтолог Г. Шелтон на основі фізіології травлення рекомендує правильні поєднання харчових продуктів. Взагалі всі книги Шелтона це свого роду основа і класика здорового харчування. Настійно рекомендуємо прочитати.

3. "Як смачно їсти і чудово виглядати".
Харчування і краса нерозривно пов'язані, а збалансоване харчування - невід'ємна частина здорового способу життя. Але як зрозуміти, з якими продуктами ми отримуємо досить білків, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин? У книзі дається докладна інструкція.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами